وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، استفاده از یک رژیم با درصد کربوهیدرات پایین و پروتئین بالا برای اکثر افرادی که رژیم می‌گیرند بسیار موثر است.
اسپرولینا حاوی حدودا 60 الی 70 درصد پروتئین و تمام اسید‌آمینه‌های ضروری است.
از طرفی هضم پروتئین‌ها در بدن بیشتر از کربوهیدرات‌ها طول میکشد، از این رو، اسپرولینا می‌تواند برای مدت بیشتری شما را سیر نگه دارد.

اسپیرولینا سرکوب کننده‌ی اشتها
علاوه‌براین، پروتئین‌ها به ایجاد توده‌ی عضلانی شما کمک می‌کنند و باعث می‌شوند که خوش فرم‌تر به نظر بیایید.همچنین قدرت و استقامت عضلات شما را بالاتر می‌برد و از آسیب به آن ها (عضلات) بعد از ورزش جلوگیری می‌کند.

پس در حالیکه اسپیرولینا اشتهای شما را کم میکند در کنارآن تمام موادمغذی موردنیاز بدن شما را نیز تأمین مینماید.
جلبک اسپیرولینا علاوه بر کمک به لاغری، انرژی شما را بالا نگه میدارد و همچنین از پوست نیز محافظت کرده و آن را با طراوت می کند.